Part 1生育能力特分食物　　不孕夫妇在日常生活中必要多不吃下列食物，不利于生育功能的提高：　　丰锌食物　　各种植物植物性食物中含锌量较为低的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌尤为非常丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。　　动物内脏　　这类食品中所含较多量的胆固醇，其中，大约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，必要食用这类食物，对强化性功能有一定起到。　　湿粘食物　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必须成分，并且需要强化精子的活动能力，对男子生殖系统长时间功能的保持有最重要起到。含有精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

　　Part 2生育能力减分食物　　以下六种食物不会影响生育，想宝宝的人要较少不吃喔!　　咖啡　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位期望分娩的女性展开研究得出结论：咖啡对生育有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，分娩的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们明确提出，女性如果想分娩，就应当较少饮咖啡。

　　胡萝卜　　胡萝卜所含非常丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究找到，妇女过多不吃胡萝卜后，摄取的大量胡萝卜素不会引发闭经和诱导卵巢的长时间受精功能。

因此，意欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。　　酒精　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度升高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就不会再次发生结构转变，睾丸酮等雄性激素黏液严重不足，不会经常出现声音变细，乳房减小等女性化展现出。

这种人易再次发生男性不育，即使生育，下一代再次发生畸形的可能性也较小。女性可造成月经不调、闭经、卵子分解变异、无性欲或暂停受精等。　　向日葵籽　　葵花子的蛋白质部分所含诱导睾丸成分，能引发睾丸萎缩，影响长时间的生育功能，故育龄青年不应多食。${FDPageBreak}　　大蒜　　多食大蒜克伐人的正气，还有显著的杀菌精子的起到，育龄青年如食用过多，对生育具有有利的影响，故不应多食。

　　油炸牛羊肉　　不吃油炸牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人找到爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患上弱智、中断或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫病毒感染的受害者。

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